Laboratorio di Assertività - II Edizione

Allenare la capacità di essere assertivo

Lo scopo di apprendere lo stile assertivo non è tanto quello di farsi valere (di diventare dei “duri”), ma piuttosto quello di stare bene con gli altri, sentendosi liberi di manifestare ed esprimere ciò che si pensa e si prova, tenendo conto che gli altri hanno i medesimi diritti. L’assertività è concepita come un punto medio ideale tra due estremi opposti: quello aggressivo e il passivo.

Programma

Ore 15-16 Parte teorica: Cos'e l'assertività. I diversi stili relazionali ( passivo, aggressivo, assertivo) Conoscere ed individuare il proprio stile relazionale: compilazione questionario assertività.

Ore 16-20 parte pratica Esercizi per Imparare a:  Essere affermativi: stabilità, centratura e radicamento; Ascoltarsi e gestire i propri confini; Esprimere le proprie emozioni e opinioni: la tecnica del messaggio IO; Esprimersi nelle situazioni di disagio; Dire No: la tecnica del disco rotto

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Destinatari: chiunque sia interessato alla crescita personale in particolare a sviluppare competenze socili e relazionali

Laboratorio a numero chiuso. Minimo 10 e Max 18 partecipanti

Iscrizione obbligatoria entro il 15 novembre 2019

Per iscriverti o avere ulteriori informazioni puoi contattarmi al 335-8253941 oppure scrivermi su messenger o per mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Avrò piacere di darti tutte le informazioni di cui hai bisogno.

Conduce: dott.ssa Barbara Palaia, psicologa psicoterapeuta

Contributo: 40 € a persona. Se porti un amico il costo sarà di 70€ in due (anziché 80)